د دوشنبې د سهار وینا هڅول: د ورځې د موسکا سره پیل کولو 7 لارې

د دوشنبه سهار خبرې تاسو هڅوي چې د اونۍ رخصتۍ ښه پیل وکړي

د دوشنبه سهار هغه ورځ ده چې ډیری خلک د مختلف دلایلو له امله ویره لري: ځینې لاهم د تیرې اونۍ په پای کې اندیښنې لري، نور د هغه سخت کار څخه ویره لري چې دوی یې په تمه دي. مګر د دوشنبې سهار پیل کول تل غمجن او ستونزمن نه وي. د سمو کلمو سره تاسو کولی شئ خپل ځان خوشحاله کړئ او خپله اونۍ د ښه پیل لپاره واخلئ. دلته د دوشنبې سهار خبرو هڅولو لپاره 7 نظرونه دي چې کولی شي ستاسو ورځ په مسکا سره پیل کولو کې مرسته وکړي.

1. "موږ د ننګونو له لارې وده کوو"

ننګونې د ژوند یوه مهمه برخه ده. موږ باید نه یوازې دوی ومنو، بلکې هرکلی یې هم وکړو. ځکه چې دوی موږ ته د ودې یا نا امیدۍ د دوام انتخاب سره وړاندې کوي. نو کله چې تاسو د دوشنبې په سهار د ضعف او ناکافي احساس کوئ، خپل ځان ته یادونه وکړئ چې تاسو کولی شئ د ننګونو په وړاندې پرمختګ ته دوام ورکړئ. تاسو اړتیا نلرئ ننګونو ته تسلیم شئ، مګر دا یو فرصت دی چې ستاسو ژوند پراخ کړئ او ځان د هوښیار او پیاوړي په توګه وګورئ.

2. "هغه ورځ ده چې تاسو یې جوړوئ"

د دوشنبه سهار نه یوازې فشار لرونکی او مایوسونکی کیدی شي ، بلکه یو فرصت هم کیدی شي چې یو څه نوي هڅه وکړئ او خپل محدودیتونه وپلټئ. د سم لید سره، ورځ کولی شي یو فرصت وي چې زموږ مهارتونه وکاروي او زموږ افق پراخ کړي. نو ورځ د دې په یادولو سره پیل کړئ چې تاسو ځواک لرئ په خپله لاره لاړ شئ او د ورځې ډیره ګټه واخلئ.

3. "نن د پرون په پرتله ښه اوسئ"

د دوشنبې سهار د پرون په پرتله د ښه کیدو لپاره مناسبه ورځ ده. د پرون په ستونزو تمرکز کولو یا د شیانو بدلون ته د انتظار کولو پرځای، تاسو کولی شئ کوچني اهداف وټاکئ چې ستاسو سره د پرمختګ سره مرسته کوي. دا کیدای شي د یو څو نوي مهارتونو زده کړه، په کار کې د کار بشپړول، یا لنډ مزل ته ځي - هر هغه څه چې تاسو سره د ښه کیدو کې مرسته کوي. دا هڅونه کولی شي ستاسو ورځ اسانه کولو کې مرسته وکړي او تاسو ته د لاسته راوړنې احساس درکړي.

4. "ورځ یو مثبت بدلون ورکړئ"

کله چې تاسو د دوشنبې په سهار د نا امیدۍ او نا امیدۍ احساس کوئ، تاسو کولی شئ ځان ته یادونه وکړئ چې تاسو د خپل ژوند کنټرول لرئ. دا تاسو پورې اړه لري چې د هغه شیانو په حل کولو سره ورځ په مثبت لوري بدله کړئ چې تاسو یې تل غواړئ. هڅه وکړئ د نوي معمولاتو رامینځته کولو ، نوي شوق یا نوي تخصص زده کړئ. یوازې په خپل خالي وخت کې د ترسره کولو لپاره یو شی غوره کړئ چې تاسو سره د ښه احساس کولو کې مرسته کوي او د نا امیدۍ احساس له پامه غورځوي چې ورځ به تاسو ته راوړي.

5. "ایا تاسو کومه ستونزه لرئ؟ د حل لاره پیدا کړئ"

د دې پر ځای چې د وروستۍ ورځې ستونزو ته پام وکړئ، په دې هم فکر وکړئ چې څنګه یې حل کولی شئ. د مثال په توګه، که تاسو د وخت د ضایع کیدو په اړه اندیښمن یاست، تاسو ممکن فکر وکړئ چې تاسو څنګه وخت خوندي کولی شئ مخکې له مخکې پورته شئ. یا که تاسو د ټولو وختونو نه پوره کولو په اړه اندیښمن یاست، تاسو کولی شئ مهالویش جوړ کړئ او د لومړیتوب لیست جوړ کړئ. د هغو ستونزو په حل کولو تمرکز کول چې ستاسو ورځ پیچلې کوي د دوی په اړه د فشار کولو پرځای به د دوشنبې سهار یو ډیر ګټور او اطمینان لرونکی ورځ رامینځته کړي.

6. "اونۍ پیل شوې ده"

د دوشنبې سهار تاسو ته د بیا پیل کولو فرصت درکوي. که تاسو د دوشنبې په سهار د خپګان احساس کوئ، تاسو کولی شئ ځان ته یادونه وکړئ چې اونۍ یوازې پیل شوې او تاسو فرصت لرئ چې د راتلونکو څو ورځو له تیریدو دمخه هرڅه سم کړئ. دې ورځې ته د یو فرصت په توګه وګورئ چې د وروستۍ ورځې ګډوډي عناصر پریږدئ او نوې پریکړې وکړئ چې ستاسو ژوند به په مثبت لوري حرکت وکړي.

7. "یوه ورځ ستاسو ټول ژوند بدلولی شي"

هره ورځ کولی شي زموږ ټول ژوند بدل کړي او په ځانګړې توګه د دوشنبې سهار. دا یوازې د ورځې ګټور کیدو په اړه ندي ، دا د یو بل ملاتړ کولو په اړه هم دی ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې موږ ټول بریالي یو. د مثال په توګه، تاسو کولی شئ د خپلو کارمندانو یا همکارانو ستاینه وکړئ، یا هغه چا ته یو څه هڅونه واستوئ چې لږ ټیټ احساس کوي. پدې توګه موږ ټول کولی شو په بریالیتوب سره اونۍ په ګډه سره تیر کړو او یو بل سره زموږ د ټولو اهدافو په ترلاسه کولو کې مرسته وکړو.

د دوشنبې د سهار د خبرو ښه تصور کولو لپاره یوه ویډیو

د دوشنبې سهار پیل کول ستونزمن کیدی شي. مګر دا باید تل ستونزمن نه وي چې ورځ په مسکا سره پیل کړئ. دلته یوه ویډیو ده چې ممکن تاسو ته د دوشنبې د سهار خوشال نرخونو لپاره ځینې نظرونه درکړي:

په هرصورت، د ورځې په پای کې، یوازې د څو کلمو څخه ډیر مهم دي. دا د باور کولو په اړه ده چې تاسو کولی شئ ننګونو باندې بریالي شئ او په خپل ژوند کنټرول ولرئ. دا ستاسو د ژوند مسؤلیت په غاړه اخیستو او په هغه لار کې چې تاسو یې غواړئ پرمخ وړئ. دا په هر وخت کې ستاسو د اختیارونو کارولو په اړه دی او په ساده ډول په ځینو دوشنبه کې مختلف احساس کوي.

د دوشنبې سهار دا 7 هڅونکي ویناوې کولی شي تاسو سره د ورځې په مسکا سره پیل کولو کې مرسته وکړي. مګر ترټولو مهم ګام چې تاسو یې کولی شئ دا دی چې خپل غوره ترسره کړئ او باور ولرئ چې تاسو د دې کولو ځواک لرئ. که تاسو د دې هڅونې کارولو ته لیواله یاست، تاسو کولی شئ ورځ په یو څه مثبت بدل کړئ.