ការលើកទឹកចិត្តពេលព្រឹកថ្ងៃច័ន្ទ៖ វិធី ៧ យ៉ាងដើម្បីចាប់ផ្តើមថ្ងៃថ្មីដោយស្នាមញញឹម

សំដីនៅព្រឹកថ្ងៃច័ន្ទ ដើម្បីលើកទឹកចិត្តអ្នកឱ្យទទួលបានថ្ងៃឈប់សម្រាកដើម្បីចាប់ផ្តើមដ៏ល្អ

ព្រឹកថ្ងៃចន្ទគឺជាថ្ងៃដែលមនុស្សជាច្រើនខ្លាចដោយសារហេតុផលផ្សេងៗ៖ អ្នកខ្លះនៅតែបារម្ភពីចុងសប្តាហ៍មុន អ្នកខ្លះទៀតខ្លាចការងារលំបាកដែលរង់ចាំពួកគេ។ ប៉ុន្តែ​ការ​ចាប់​ផ្តើម​ព្រឹក​ថ្ងៃ​ចន្ទ​មិន​ចាំ​បាច់​សោក​ស្តាយ និង​ពិបាក​នោះ​ទេ។ ជាមួយនឹងពាក្យត្រឹមត្រូវ អ្នកអាចលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯង និងធ្វើឱ្យសប្តាហ៍របស់អ្នកចាប់ផ្តើមដ៏ល្អ។ នេះ​ជា​គំនិត​ទាំង ៧ សម្រាប់​លើក​ទឹក​ចិត្ត​សំដី​នៅ​ព្រឹក​ថ្ងៃ​ច័ន្ទ ដែល​អាច​ជួយ​ចាប់​ផ្តើម​ថ្ងៃ​របស់​អ្នក​ដោយ​ស្នាម​ញញឹម។

1. "យើងរីកចម្រើនតាមរយៈបញ្ហាប្រឈម"

បញ្ហាប្រឈមគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃជីវិត។ យើង​មិន​ត្រឹម​តែ​ទទួល​ពួក​គេ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ក៏​ត្រូវ​ស្វាគមន៍​ពួក​គេ​ដែរ។ ដោយសារតែពួកគេបង្ហាញយើងនូវជម្រើសនៃការបន្តរីកចម្រើន ឬអស់សង្ឃឹម។ ដូច្នេះ នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាខ្សោយ និងមិនគ្រប់គ្រាន់នៅព្រឹកថ្ងៃច័ន្ទ សូមរំលឹកខ្លួនអ្នកថា អ្នកអាចបន្តកែលម្អតាមរយៈឧបសគ្គដែលនៅខាងមុខ។ អ្នកមិនចាំបាច់ចុះចូលនឹងបញ្ហាប្រឈមនោះទេ ប៉ុន្តែវាជាឱកាសមួយដើម្បីពង្រីកជីវិតរបស់អ្នក ហើយមើលឃើញខ្លួនឯងកាន់តែឆ្លាត និងរឹងមាំជាងមុន។

2. "ថ្ងៃគឺជាអ្វីដែលអ្នកធ្វើ"

ព្រឹកថ្ងៃច័ន្ទមិនត្រឹមតែអាចធ្វើអោយតានតឹង និងធុញថប់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជាឱកាសមួយដើម្បីសាកល្បងអ្វីថ្មី និងស្វែងយល់ពីដែនកំណត់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ជាមួយនឹងទស្សនវិស័យត្រឹមត្រូវ ថ្ងៃអាចជាឱកាសមួយដើម្បីប្រើប្រាស់ជំនាញរបស់យើង និងពង្រីកការយល់ដឹងរបស់យើង។ ដូច្នេះ ចូរចាប់ផ្តើមថ្ងៃថ្មីដោយចងចាំថា អ្នកមានថាមពលដើម្បីទៅតាមផ្លូវរបស់អ្នក ហើយធ្វើឱ្យបានច្រើនបំផុតពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ។

3. “ក្លាយជាថ្ងៃនេះប្រសើរជាងម្សិលមិញ”

ព្រឹកថ្ងៃច័ន្ទគឺជាថ្ងៃដ៏ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីក្លាយជាប្រសើរជាងកាលពីម្សិលមិញ។ ជំនួសឱ្យការផ្តោតលើការលំបាកកាលពីម្សិលមិញ ឬរង់ចាំអ្វីៗផ្លាស់ប្តូរ អ្នកអាចកំណត់គោលដៅតូចៗដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យរីកចម្រើនបាន។ វា​អាច​ជា​ការ​រៀន​ជំនាញ​ថ្មី​មួយ​ចំនួន បំពេញ​ការងារ​នៅ​កន្លែង​ធ្វើ​ការ ឬ​ការ​ដើរ​រយៈពេល​ខ្លី អ្វី​ដែល​នឹង​ជួយ​អ្នក​ឱ្យ​ប្រសើរ​ឡើង។ ការលើកទឹកចិត្តនេះអាចជួយធ្វើឱ្យថ្ងៃរបស់អ្នកកាន់តែងាយស្រួល និងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអារម្មណ៍នៃការសម្រេចបាន។

4. "ផ្តល់ឱ្យថ្ងៃនៃការផ្លាស់ប្តូរវិជ្ជមាន"

នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍តានតឹង និងបាក់ទឹកចិត្តនៅព្រឹកថ្ងៃច័ន្ទ អ្នកអាចរំលឹកខ្លួនឯងថា អ្នកកំពុងគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់អ្នក។ វាអាស្រ័យលើអ្នកក្នុងការបង្វែរថ្ងៃក្នុងទិសដៅវិជ្ជមានដោយដោះស្រាយរឿងដែលអ្នកតែងតែចង់ធ្វើ។ សាកល្បងបង្កើតទម្លាប់ថ្មី រៀនចំណង់ចំណូលចិត្តថ្មី ឬជំនាញថ្មី។ គ្រាន់តែជ្រើសរើសរឿងមួយដើម្បីធ្វើនៅពេលទំនេររបស់អ្នក ដែលជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ល្អ ហើយព្រងើយកន្តើយនឹងអារម្មណ៍ខកចិត្តដែលថ្ងៃនោះអាចនាំមកជូនអ្នក។

5. “តើអ្នកមានបញ្ហាទេ? ស្វែងរកដំណោះស្រាយ"

ជំនួសឱ្យការផ្តោតលើបញ្ហានៅថ្ងៃចុងក្រោយ អ្នកក៏អាចគិតពីរបៀបដែលអ្នកអាចដោះស្រាយបញ្ហាទាំងនោះបាន។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកព្រួយបារម្ភអំពីការហួសពេលកំណត់ អ្នកអាចគិតអំពីរបៀបដែលអ្នកអាចក្រោកពីដំណេកលឿនជាងមុន ដើម្បីសន្សំពេលវេលា។ ឬប្រសិនបើអ្នកព្រួយបារម្ភអំពីការមិនបំពេញតាមកាលកំណត់ទាំងអស់ អ្នកអាចបង្កើតកាលវិភាគ និងធ្វើបញ្ជីអាទិភាព។ ការផ្តោតលើការដោះស្រាយបញ្ហាដែលធ្វើឱ្យស្មុគស្មាញប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកជាជាងការតានតឹងអំពីបញ្ហាទាំងនោះនឹងធ្វើឱ្យព្រឹកថ្ងៃចន្ទជាថ្ងៃដែលប្រកបដោយផលិតភាព និងពេញចិត្ត។

6. "សប្តាហ៍ទើបតែចាប់ផ្តើម"

ព្រឹកថ្ងៃច័ន្ទ ផ្តល់ឱកាសឱ្យអ្នកចាប់ផ្តើមម្តងទៀត។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍អស់សង្ឃឹមនៅព្រឹកថ្ងៃច័ន្ទ អ្នកអាចរំលឹកខ្លួនអ្នកថាសប្តាហ៍នេះទើបតែចាប់ផ្តើម ហើយថាអ្នកមានឱកាសធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងឡើងវិញមុនពេលប៉ុន្មានថ្ងៃខាងមុខបានកន្លងផុតទៅ។ ចាត់ទុកថ្ងៃនេះជាឱកាសមួយដើម្បីបោះបង់ធាតុដែលរំខាននៃថ្ងៃចុងក្រោយ ហើយធ្វើការសម្រេចចិត្តថ្មីដែលនឹងផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកក្នុងទិសដៅវិជ្ជមាន។

7. “ថ្ងៃណាមួយអាចផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកបាន”

ជារៀងរាល់ថ្ងៃអាចផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់យើងទាំងមូល និងជាពិសេសនៅព្រឹកថ្ងៃចន្ទ។ វាមិនមែនគ្រាន់តែជាផលិតភាពនៅថ្ងៃនោះទេ វាក៏ជាការជួយគ្នាទៅវិញទៅមកដើម្បីធានាថាយើងទាំងអស់គ្នាទទួលបានជោគជ័យ។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកអាចសរសើរបុគ្គលិក ឬមិត្តរួមការងាររបស់អ្នក ឬផ្ញើការលើកទឹកចិត្តបន្តិចបន្តួចទៅកាន់នរណាម្នាក់ដែលមានអារម្មណ៍ធ្លាក់ចុះបន្តិច។ វិធីនេះ យើងទាំងអស់គ្នាអាចរុករកសប្តាហ៍ជាមួយគ្នាដោយជោគជ័យ និងជួយគ្នាទៅវិញទៅមកសម្រេចបាននូវគោលដៅទាំងអស់របស់យើង។

វីដេអូ​មួយ​ដើម្បី​ស្រមៃ​ឱ្យ​កាន់តែ​ច្បាស់​អំពី​ការ​និយាយ​នៅ​ព្រឹក​ថ្ងៃ​ច័ន្ទ

ការចាប់ផ្តើមព្រឹកថ្ងៃចន្ទអាចជាការលំបាក។ ប៉ុន្តែវាមិនមែនតែងតែពិបាកក្នុងការចាប់ផ្តើមថ្ងៃដោយស្នាមញញឹមនោះទេ។ នេះជាវីដេអូដែលអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវគំនិតមួយចំនួនសម្រាប់សម្រង់រីករាយពេលព្រឹកថ្ងៃចន្ទ:

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃនេះ ច្រើនជាងពាក្យពីរបីម៉ាត់។ វានិយាយអំពីការជឿថាអ្នកអាចយកឈ្នះលើបញ្ហាប្រឈម ហើយមានការគ្រប់គ្រងលើជីវិតរបស់អ្នក។ វាជាទំនួលខុសត្រូវសម្រាប់ជីវិតរបស់អ្នក ហើយដឹកនាំវាទៅទិសដៅដែលអ្នកចង់បាន។ វានិយាយអំពីការប្រើជម្រើសរបស់អ្នកគ្រប់ពេល ហើយគ្រាន់តែមានអារម្មណ៍ខុសគ្នានៅថ្ងៃច័ន្ទខ្លះ។

ពាក្យលើកទឹកចិត្តទាំង ៧ នេះនៅព្រឹកថ្ងៃច័ន្ទ អាចជួយអ្នកចាប់ផ្តើមថ្ងៃថ្មីដោយស្នាមញញឹម។ ប៉ុន្តែជំហានដ៏សំខាន់បំផុតដែលអ្នកអាចអនុវត្តបានគឺធ្វើឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពរបស់អ្នក ហើយជឿជាក់ថាអ្នកមានកម្លាំងដើម្បីធ្វើវា។ ប្រសិនបើអ្នកមានឆន្ទៈក្នុងការប្រើការលើកទឹកចិត្តនេះ អ្នកអាចប្រែក្លាយថ្ងៃទៅជាអ្វីដែលវិជ្ជមាន។